ആമുഖം

പ്രമേഹം ദീർഘകാല അവസ്ഥയാണ്. സമീകൃത ഭക്ഷണം, ക്രമമായ വ്യായാമം, മരുന്ന് എന്നിവയിലൂടെ നിയന്ത്രിക്കാം.

ഭക്ഷണം

ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക; പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുക.